La masturbation est une pratique sexuelle qui, comme bien d'autres, a été sujette à l'incompréhension et à l'interdiction morale. L'idée court encore que cette pratique est dangereuse pour la santé ce qui est bien évidement faux. L'interdit religieux a également été très important, la masturbation a été et est encore considérée comme un péché.

La masturbation est une composante normale de la vie sexuelle, c'est une pratique indispensable, un moyen d'apprentissage irremplaçable qui a un effet bénéfique sur la vie hétérosexuelle.

Il ne faut pas penser que cette pratique est seulement réservée aux personnes célibataires, elle peut encore se pratiquer lorsque l'on vie en couple, soit seul, soit à deux.

En couple, elle peut être pratiquée au cours des préliminaires pour préparer à l'union ou comme un acte sexuel à part entière, c'est-à-dire jusqu'à l'orgasme. Pour cela l'homme doit apprendre à masturber sa compagne, ce qui ne peut se faire qu'avec son aide et la femme doit apprendre à masturber son compagnon.

* La masturbation féminine * Les techniques de la masturbation féminine * La masturbation masculine * Les techniques de la masturbation masculine

LA MASTURBATION FEMININE

Les zones érogènes sont multiples chez les femmes et la sensibilité de ces zones est très différente d'une personne à l'autre. La masturbation permet de les découvrir et permet de découvrir quels types de stimulation conviennent le mieux pour obtenir l'orgasme.  

LES TECHNIQUES DE MASTURBATION FEMININE

Voici quelques techniques de masturbation. La liste n'est pas exhaustive, encore une fois c'est à chacune d'expérimenter et de faire partager ses découvertes à son partenaire.

En règle générale les femmes préfèrent la douceur quelque soit les parties sollicitées. Les femmes peuvent stimuler les parties externes de leur sexe ou interne ou les deux à la fois de différentes façons.

Le clitoris

Stimulez le clitoris et les petites lèvres par des mouvements rythmiques avec les doigts.

Le clitoris est la zone la plus sensible du sexe féminin. Il est parfois si sensible que le contact direct peut être désagréable. La masturbation est idéale pour explorer cette zone et trouver le type de stimulation la plus agréable et la plus propice à déclencher un orgasme.

Certaines femmes préfèrent un contact direct avec les doigts, d'autre préfèrent stimuler le pourtour du clitoris, d'autres enfin préfèrent resserrer les lèvres autour du clitoris afin de le stimuler par un contact indirect.

Les lèvres

Frottez les grandes lèvres et toute la région génitale avec les doigts ou avec un objet (un tissu ou un jouet sexuel).     

La pression des jambes

Stimulez la zone génitale en croisant les jambes et en exerçant une pression régulière et rythmique des cuisses.

Les muscles de l'amour

Provoquez une tension musculaire et nerveuse dans le corps simulant des mouvements de coït. Cette pratique pour être efficace demande une bonne musculation des muscles pubo-coccygien (cf. chapitre "plus encore")

Le point G

Pénétrez le vagin avec les doigts ou un autre objet afin de stimuler le poing G (important : que vous utilisiez vos doigts ou un objet, pensez à l'hygiène, il faut éviter les infections qui au niveau génital sont très désagréables).

Les caresses

Stimulez l'ensemble du corps par des caresses et en particulier la poitrine et les mamelons. Les caresses peuvent être prodiguer en plus de la stimulation du sexe.

LA MASTURBATION MASCULINE

La masturbation permet également aux hommes de découvrir leurs propres zones érogènes mais l'apport le plus important est l'apprentissage du contrôle de leur propre plaisir.

Par ce moyen l'homme peut apprendre à connaître le point critique au-delà duquel il ne peut plus s'empêcher d'éjaculer. Une fois cette découverte faite, il pourra apprendre à se maîtriser pour prolonger l'acte sexuel pour le plus grand plaisir du couple (les techniques de contrôle sont expliquées au chapitre "plus encore").

L'usage des lubrifiants

Pour les hommes non circoncis, au repos, le gland est recouvert d'un petit repli de peau appelé le prépuce. Lors de l'érection le gland se décalotte, il apparaît alors lisse et arrondi.

Le gland est la partie la plus sensible du sexe masculin et la stimulation de cette zone est très agréable et peut mener rapidement à l'orgasme mais si vous masser directement le gland sans lubrifiant il s'échauffera très vite et cela deviendra désagréable.

Bien souvent la peau qui recouvre l'ensemble du pénis est suffisamment élastique pour être ramené sur le gland ou tout du moins sur la couronne (cf. anatomie), c'est ce qu'il est possible de faire pour se masturber sans lubrifiant et sans que cela soit désagréable. Dans certains cas l'élasticité de la peau est insuffisante (par exemple pour certains hommes ayant un sexe plutôt long) et il faut alors utiliser un lubrifiant.

Pour les hommes circoncis il n'est évidemment pas possible de ramener la peau sur le gland puisque le prépuce a été coupé donc l'usage d'un lubrifiant est indispensable pour la stimulation du gland.

Quels lubrifiants utiliser ?

La salive peut très bien être utilisée comme lubrifiant. C'est une substance naturelle et toujours disponible. Cependant la salive sèche très rapidement et il faut fréquemment en rajouter.

Il existe des lubrifiants plus efficaces, notamment les gels et crèmes lubrifiantes à base d'eau que l'on peut se procurer en pharmacie, dans les sexes shop ou plus discrètement par correspondance (il existe de nombreux sites Internet de vente par correspondances de ce type de produit).

Il faut mieux éviter l'eau savonneuse, le savon est très souvent irritant pour la peau si la masturbation se prolonge. Certaines crèmes pour bébé qui sont très douces peuvent en revanche être utilisées.

LES TECHNIQUES DE MASTURBATION MASCULINE

Pour la masturbation féminine il était dit que les femmes préféraient la douceur, les hommes aiment bien une certaine fermeté mais il ne faut pas tomber dans l'excès. Certaines techniques sont douces et amènent des orgasmes puissants.

Bien que pour les hommes non circoncis il soit en général possible de se passer de lubrifiant ils peuvent être tout de même utilisés. Les sensations de glisse à l'aide d'un lubrifiant sont très différentes, certains homme préfèrent avec que sans.

Le poing

Avec une main vous enveloppez vos doigts sur la verge et vous faites des mouvements de va et vient. Le poing peut enserrer la verge au niveau de la hampe ou au niveau de la couronne (en générale les hommes préfèrent au niveau de la couronne). La main peut presser plus ou moins fermement et les mouvements peuvent être plus ou moins rapides.

Chacun apprécie plus ou moins tel position de la main, telle pression et tel mouvement. Si c'est la femme qui masturbe son partenaire, l'homme peut lui signaler ce qu'il apprécie le plus.

A deux mains

Une des mains enserre la verge au niveau du gland et l'autre au niveau de la hampe.

Le poing et la paume

Une des mains enserre la verge au niveau du gland (le poing forme donc un trou), l'autre main est placée au dessus de la première pour fermer le trou.

Lorsque vous faites les mouvements, l'extrémité la paume de la main viens frapper l'extrémité du pénis ce qui est très agréable.

Avec les doigts

Au lieu d'entourer le sexe avec la main vous tenez le gland avec seulement trois ou quatre doigts par l'extrémité, les doigts étant situés au niveau de la couronne.

Serrez très légèrement et faites de petit mouvements de va et vient. Cette technique très douce est très agréable, elle déclanche de très beaux orgasmes.

Avec le point et un pouce

Toujours la même technique de prise du sexe avec la main au niveau de la couronne. En plus vous lubrifié l'extrémité et avec le pouce de la main libre vous caressez délicatement le bout de votre pénis.

Le tunnel sans fin n°1

Une technique ou la lubrification est indispensable. Vous saisissez la verge avec une main à sa base et vous remontez vers le gland. Lorsque la main arrive vers l'extrémité, vous placez l'autre main en dessous et vous faites de même. Vous continuez ainsi de suite dans un mouvement continu.

Le tunnel sans fin n°2

C'est un peu l'inverse de la technique précédente. La lubrification est également indispensable.

Vous enserrez la verge d'une main au niveau du gland le plus au bout possible puis vous faites glissez vers la base du pénis. Lorsque la main arrive vers la base, vous placez l'autre main en dessus et vous faites de même. Et ainsi de suite dans un mouvement continu.

En massant le scrotum

Pendant que vous vous masturbez avec une main, l'autre caresse et masse le scrotum. C'est très agréable de le faire seul mais c'est encore mieux si c'est votre compagne qui vous le fait.

En bougeant le corps

Couchez-vous sur le ventre en plaçant une main ou les deux mains sous votre corps. Enfoncez et ressortez votre pénis de votre main (ou de vos mains). Cela mime les mouvements d'un rapport.